[210605]第47期 オンライン 月経血コントロールヨガ講師養成講座 レベル1

月経血コントロールヨガ講師養成講座のオンライン受講希望がございましたので急遽開催決定。

月経血コントロールヨガ(別名:子宮美人ヨガ)は、女性の様々なライフステージを快適に過ごすための、すべての女性のためのヨガです。
「ゆるめる」と「締まる」の緩急のバランスを整え、ゆるんでいて軸のあるしなやかなカラダを作っていきます。
http://www.girlsyoga.jp/

インナーマッスルのひとつ、骨盤底筋群は呼吸筋である横隔膜などの筋肉と連動して働きます。
呼吸筋がきちんと働いていないと、骨盤底筋群はたるんだり、固まったりしてしなやかに働くことができません。

また、身体に負担のない姿勢を保てないと動作や呼吸のたびに骨盤底筋群に負担がかかってしまいます。

放っておくと肩こりなど上半身の硬さの原因になることも。

月経血コントロールヨガで足先や頭部などの末端からゆるめて、
りきまない姿勢を作り、カラダのゆるめる、しまるのバランスを整えていくことで、
呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなります。

インナーマッスルが働くことで、内臓も正しい位置に収まり、
生理痛など女性特有の不調の緩和や、美しい脚を作ることにもつながります。

また、深層の筋肉が適切に働くようになると、少しの動きでも体がぽかぽかあたたまる感覚を体感していただけるので、
冷え性の女性にもおすすめです。


<オンラインできちんと練習法や指導法を覚えられるの?>
講師がオンライン上でポーズチェックを行い、ポイントを指導します。
受講後、facebook修了生限定コミュニティを通してわからないことを質問できる<安心-WEB質疑応答システム->があるので安心です。

また、本講座受講生は以下いずれかの修了生研修付きです。
講座内やメールで質問仕切れなかったことなどを確認する時間にしてください。

・WAYTOKYO(代々木4丁目)にて対面レッスン
(8月もしくは9月で後日参加者のみなさんと日程調整 2〜3名同日参加の場合は60分、1名の場合は30分)

または

・プライベートレッスン(オンラインまたは対面での個別指導30分)
(8月もしくは9月で希望日を2〜3日講座初日にお知らせください。)


<告知の仕方がわからなくて…>
月経血コントロールヨガサイト公式facebookページにて、修了生のクラス紹介をしています。

< 修了生の声 >
「尿漏れや空気が入ってしまうのが悩みで、いつもやみくもに締めていましたが、このヨガをはじめてゆるめることで身体が整うことを知り、不調が改善してきました」 大阪TT修了生Sさん 現在スタジオでクラス開催中

「脚がきれいになったと褒められてうれしかった。」東京TT修了生Yさん 現在自宅サロンでクラス開催中

「ヨガ指導未経験で、なかなかスタジオオーディションに受からなかったのですが、月経血コントロールヨガの魅力をお伝えして見事合格しました。」東京TT修了生Eさん スタジオでクラス開催中

「3回目の生理でだいぶトイレでゆるめて出せるようになってナプキンに落ちる経血の量が減ってきました。ひどい生理痛も気にならない程度になってきました。」東京短期TT修了生Nさん

「講座受講中に月経血コントロールの感覚をつかんである程度ためておけるようになりました。」東京TT修了生 Aさん

「ヨガの指導でこんなに生徒さんと関われたのははじめてでした。
生徒さんと向きあう中で毎回自分自身にも学びがあります。」
大阪短期TT修了生Sさん 市民センター等でクラス開催中

【月経血コントロールヨガ講師養成講座】
年齢を問わず、すべての女性にお伝えしていきたいメソッドです。
対象者:女性のためのヨガを指導したい女性。ご自身の身体作りのために参加したい女性。

レベル1 プログラム

女性のための解剖生理学(骨盤内構造、呼吸の連動等)
インナーマッスルが働くための姿勢
月経血コントロールについて
ゆるめるアーサナレベル1
軸を整えて姿勢を改善させるアーサナレベル1
お腹をゆるめて呼吸筋を適切に使う ゆるめる呼吸法
指導の際の注意点の基本


*修了後 女性のためのヨガ・月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル1修了認定証を発行いたします。
レベル1修了後、月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)クラスを開催いただけます。

ステップアップしたい方はレベル2へ
月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル2も併せて受講をおすすめします。
少し難しい呼吸法やワーク、動きのあるシークエンスについてはレベル2にて指導していきます。

■日時
1日目:2021年 6月5日(土)13:00ー15:00 
2日目:2021年 6月6日(日)10:00ー12:00
3日目:2021年 7月10日(土)10:00ー13:00
4日目:2021年 7月11日(土)10:00ー13:30

3日目、4日目オンラインでの実技講座は定員8名とさせていただきます。

■販売価格
59,300円(税込)オンライン特別価格

(オリジナルテキスト、修了試験、修了証発行費用含む 
副読本料金は含みません)

※2021年5月27日(木)申込締め切り
※オンライン受講を含む講座はオリジナルテキストは講座前に郵送等でお送りいたします。

用意して頂くもの・その他注意
・予約申し込み後、送られてくるリンクにアクセスし、ZOOMアプリをダウンロードして頂く必要があります。(登録料無料)
受講前の準備については申込み後に再度メールにてお伝えします。
・ヨガマット
・副読本『カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ』
・ヨガウェアなど動きやすいお着替え
・筆記用具
・飲み物
※副読本は講座内で使用しますので当日までに事前にご購入ください。amazonで購入可能です。

■参加条件
インターネットが使用できることが必須条件となります。
また講座にはZoomアプリを使用します。クラス受講には、zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります。
ご使用の端末へ、事前にインストールしてください。(登録料無料)。

■ 講師
仁平美香 MIka nihei
女性のためのヨガ協会代表 WAY TOKYO yoga&bodycaresalon主宰
一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会理事

月経血コントロールヨガ、産後ママのためのメンテナンスヨガ 体軸ヨガ講師養成スクールティーチャー、セラピストとして内臓・骨盤底ケアforwomanや女性のための骨盤調整などの整体を担当、栄養士。雑誌監修・連載、ラジオ出演等多数。女性のためのヨガイベントYOGAWOMANを2017年にコンセプターとして立ち上げ、2020年まで企画運営にも携わる。「子宮美人のつくりかた ルナルナコラボレーションBOOK」(主婦の友社)、「カラダをゆるめてこころを整えるはじめての月経血コントロールヨガ」(YOGABOOK)等8冊の著書を出版。

ステップアップしたい方は月経血コントロールヨガレベル2もしくはWomen’sAwarenessYoga講師養成講座(以下 WAY TTと表記)
も併せて受講をおすすめします。(WAY TTについては月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル1受講生には割引制度があります。)
少し難しい呼吸法やワーク、動きのあるシークエンスについてはレベル2やWAY TTにて指導していきます。

お問い合わせは女性のためのヨガ協会まで
https://yogawoman.jp/
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