Women’s Assciation for Women YOGA＆BODYCARE SCHOOL

「産後はすぐに骨盤を閉めた方がいいの？」

「産後、尿漏れが治らない。身体がしっかりもどるか不安」

「赤ちゃんと一緒の時の指導はどうしたらいいの？」

「子育てで忙しくて、、、子供との時間で一緒に身体作りできたらいいな。」

女性のためのヨガチームと、女性リハ（理学療法士、作業療法士）チームとで
産後女性のカラダとこころを整えるプログラムを作りました。

産後、体形を戻したいと無理な運動をすると、逆に回復が遅れたり、体形が崩れる原因にもなります。
産後の女性の身体は特にデリケートで、時期に応じて身体に負担をかけずに、回復を助けるためのケアが大切です。

ママの心身だけでなく、お子様と一緒に身体を整え、体軸を作っていくベビーマッサージや体操などもお伝えしていきますので、赤ちゃん連れやお子様連れクラスなどの指導にも活かしていただけたらと思います。

もちろんご自身の身体作りのためにご参加いただくのも大歓迎です。
指導経験のない方は、ご自宅でご友人やご家族への指導から始めていただくことで、自分も周囲の方も一緒に身体作りをしていくことができます。

産後女性の身体の状態、変化に応じたヨガ指導で産後女性のカラダとこころをサポートするクラスを開催できるよう、練習法、指導の際のポイントなど少人数制で丁寧にお伝えしていきます。

また、本講座受講生は以下対面修了生研修付きです。
(任意参加　遠方の方など対面が難しい場合は必須ではありません。)
講座内やメールで質問仕切れなかったことなどを確認する時間にしてください。

・WAYTOKYO（代々木4丁目）にて対面セミプライベートレッスン
（4月〜6月頃で後日参加者のみなさんと日程調整　2〜3名同日参加の場合は60分）

または

・プライベートレッスン（対面での個別指導30分）
（4月〜6月で希望日を2〜3日講座初日にメールでお知らせください。）

修了生のクラス紹介やいつでも質問コーナーなど卒業後もサポートしています。

■プログラム紹介

1、産後の時期別　産後ママのためのメンテナンスヨガ
※産後2か月、3か月、6か月など時期別の身体に負担をかけずに回復のサポートするメンテナンスヨガ
2、女性のための解剖生理学〜女性の身体、産後の身体変化
3、赤ちゃんの健やかな成長を助ける赤ちゃんマッサージと体軸だっこワーク
※ 赤ちゃんにふれる時に作っておきたい優しい手のつくり方 等
4、股関節タイプ別産後ママのためのメンテナンスヨガ
※股関節の使いやすさのタイプを知り、練習していくことで、産後の回復力を高め、上達しやすくなります。
産後女性に限らず、骨盤底筋群が弱くなっている方、股関節周辺が硬い方にもおすすめ。
5、お子様と一緒に体軸を作る体操 理論と実践
※楽しい体操を一緒に楽しむことでママもお子さんも身体が整います。

■少人数制　産後ママのためのメンテンナンスヨガ指導者養成講座

対象者：
・産後女性のカラダとこころのためのヨガを指導したい方。
・出産後、ご自身の身体を整えたい方。
・体の軸を作る身体作りを子育てに活かしたい方、また指導したい方。
・股関節タイプを知り、個々の女性クライアントの身体にあわせたレッスンを提供したい方。
・産後ケア施術メニューに運動指導を取り入れたいセラピストの方。

参加条件　女性限定
産後の場合は産後8週間以上経過していて担当医の許可があること。
※産後6か月未満の方は一部のポーズが見学になる場合があります。

修了後　産後ママのためのメンテナンスヨガ養成講座修了認定証を発行いたします。

■日程
2022年
3月12日（土）10:00-13:30
3月19日（土）10:00-13:00
3月26日（土）10:00-13:00　の全3日間開催
＋希望者は4〜6月頃対面指導60分〜30分

■価格
69,300円(税込)　プログラム変更に伴い価格が改訂になりました
お支払いは銀行振込かpaypal支払いが選べます。paypal支払いの場合は＋3.6％となります。
paypal希望の方は申し込み時に備考に記載してください。

■副読本
1、女性のヨガと子宮の整体法（BABジャパン）1,430円
副読本も講座内で使用する場合がございますのでamazon等でご用意ください。

■用意するもの・その他注意
・上記副読本
・ヨガウェアなど動きやすいお着替え
・筆記用具
・赤ちゃん人形もしくはぬいぐるみなど（ベビーマッサージの実践で使用します）
・ヨガマット

■ご質問・お問い合わせ
女性のためのヨガ協会まで
info@way-tokyo.com

■参加条件
インターネットが使用できることが必須条件となります。
また講座にはZoomアプリを使用します。クラス受講には、zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります。
ご使用の端末へ、事前にインストールしてください。(登録料無料)。

■ 講師
仁平美香　MIka nihei
女性のためのヨガ協会代表　WAY TOKYO yoga＆bodycaresalon主宰
一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会理事

月経血コントロールヨガ、産後ママのためのメンテナンスヨガ　体軸ヨガ講師養成スクールティーチャー、セラピストとして内臓・骨盤底ケアforwomanや女性のための骨盤調整などの整体を担当、栄養士。雑誌監修・連載、ラジオ出演等多数。女性のためのヨガイベントYOGAWOMANを2017年にコンセプターとして立ち上げ、2020年まで企画運営にも携わる。「子宮美人のつくりかた　ルナルナコラボレーションBOOK」（主婦の友社）、「カラダをゆるめてこころを整えるはじめての月経血コントロールヨガ」（YOGABOOK）等8冊の著書を出版。

お問い合わせは女性のためのヨガ協会まで
https://yogawoman.jp/