産前産後ヨガ講師養成講座　セミプライベート開催

「ゆるめて整えるマタニティヨガ」と「産後ママのためのメンテナンスヨガ」のセミプライベートティーチャートレーニングです。

妊娠中に気を付けたいこと、産後の身体に負担をかけずに身体を回復させていくためのヨガや身体作りについて産前産後の女性に寄り添うための知識を体系的に学んでいく講座です。

プログラム改編のため単発講座は価格改定致しましたが、本講座（2講座連続受講）の場合は割引がございます。138,600→123,400

修了後　女性のためのヨガ協会認定　ゆるめて整えるマタニティヨガインストラクター認定証及び、
産後ママのためのメンテナンスヨガ養成講座修了認定証を発行します。

〇ゆるめて整えるマタニティヨガ　詳細
婦人科医師、産科クリニック勤務の理学療法士、女性のためのヨガ指導者の
共同監修により生まれた妊娠中および産褥期（さんじょくき）の女性の
カラダとこころをケアする【ゆるめて整えるマタニティヨガ指導者養成講座】を開講します。

妊娠期のカラダとこころの整え方、妊婦さんへの指導の際に気をつけてほしいこと等、
妊娠中の女性にヨガを指導する上で必要な知識や指導法をまとめました。

妊娠中の身体の変化、痛みがでやすい動きや体勢などを理解し、カラダをゆるめることの大切さを伝え、
快適なマタニティライフをサポートするための知識を身に付ける講座です。

■プログラム紹介
・ マタニティヨガの目的
・クラス前に確認するチェック事項、クラス中の注意点
・日常の身体使いで気をつけたいこと、積極的に行いたいこと
・妊娠〜出産で変化する女性の身体変化（解剖生理学）
・妊娠中の栄養、産後の栄養
・ヨガとともに行いたい妊娠中のセルフケア
・妊娠中〜産後まもない時、痛みが出やすい体勢や動きを知る
・ゆるめて整えるマタニティヨガ
・分娩時にも役立つゆるめる呼吸法
・産褥期（さんじょくき）の過ごし方と回復を助けるヨガ
※内容は一部変更になる場合がございます。

〇産後のためのメンテナンスヨガ講師養成講座　詳細
「産後はすぐに骨盤を閉めた方がいいの？」
「産後、尿漏れが治らない。身体がしっかりもどるか不安」
「赤ちゃんと一緒の時の指導はどうしたらいいの？」
「子育てで忙しくて、、、子供との時間で一緒に身体作りできたらいいな。」

女性のためのヨガチームと、女性リハ（理学療法士、作業療法士）チームとで
産後女性のカラダとこころを整えるプログラムを作りました。

産後、体形を戻したいと無理な運動をすると、逆に回復が遅れたり、体形が崩れる原因にもなります。
産後の女性の身体は特にデリケートで、時期に応じて身体に負担をかけずに、回復を助けるためのケアが大切です。

ママの心身だけでなく、お子様と一緒に身体を整え、体軸を作っていくマッサージや体操などもお伝えしていきますので、赤ちゃん連れやお子様連れクラスなどの指導にも活かしていただけたらと思います。

もちろんご自身の身体作りのためにご参加いただくのも大歓迎です。
指導経験のない方は、ご自宅でご友人やご家族への指導から始めていただくことで、自分も周囲の方も一緒に身体作りをしていくことができます。

産後女性の身体の状態、変化に応じたヨガ指導で産後女性のカラダとこころをサポートするクラスを開催できるよう、練習法、指導の際のポイントなどセミプライベートで丁寧にお伝えしていきます。

修了生のクラス紹介やいつでも質問コーナーなど卒業後もサポートしています。

■プログラム紹介

1、産後の時期別　産後ママのためのメンテナンスヨガ
※産後2か月、3か月、6か月など時期別の身体に負担をかけずに回復のサポートするメンテナンスヨガ
2、女性のための解剖生理学〜女性の身体、産後の身体変化
3、赤ちゃんの健やかな成長を助ける赤ちゃんマッサージと体軸だっこワーク
※ 赤ちゃんにふれる時に作っておきたい優しい手のつくり方 等
4、股関節タイプ別評価法&タイプ別産後ママのためのメンテナンスヨガ
※股関節の使いやすさのタイプを知り、練習していくことで、産後の回復力を高め、上達しやすくなります。
産後女性に限らず、骨盤底筋群が弱くなっている方、股関節周辺が硬い方にもおすすめ。
5、お子様と一緒に体軸を作る体操 理論と実践
※楽しい体操を一緒に楽しむことでママもお子さんも身体が整います。

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講座対象者：いずれかに当てはまる方
・妊産婦の女性にヨガ指導をしたい方、またはすでに指導されている方
・ご自身の身体作りのために参加したい女性
・いつか妊娠出産を考えている女性
・妊娠中や産後女性のカラダとこころに寄り添うヨガを指導したい方。
・出産後、ご自身の身体を整えたい方。
・体の軸を作る身体作りを子育てに活かしたい方、また指導したい方。
・股関節タイプを知り、個々の女性クライアントの身体にあわせたレッスンを提供したい方。
・産後ケア施術などサロンメニューに運動指導を取り入れたいセラピストの方。

参加条件　女性限定
産後の場合は産後8週間以上経過していて担当医の許可があること。
※産後6か月未満の方は一部のポーズが見学になる場合があります。
妊娠中の方はゆるめて整えるマタニティヨガＴＴを単体でご受講ください。（安定期以降の方のみご参加いただけます）


■日時
5月6日金　9:00−13：30　
5月13日金　9:00−13：30　
5月19日木　10:00−14：30　途中少し休憩時間があります。
5月20日金　9:00−12：00　
5月27日金　9:00ー13：30　
6月10日金　9:00−12：00（最終日進行具合により13：30まで延長の可能性あり）


■会場　WAYTOKYO西参道　
〈最寄り駅〉参宮橋駅もしくは初台駅徒歩8分
〈京王バス〉　新宿西口バス停→フォレストタウン前バス停から徒歩1分　、
渋谷駅バス停→代々木3丁目バス停から徒歩3〜4分
申し込み後詳しい住所やアクセスをお知らせします。

■定員
対面は2〜3名　対面でのセミプライベート開催

■販売価格
123,400円（税込）
(オリジナルテキスト、講座修了証（ゆるめて整えるマタニティヨガ及び産後ママのためのメンテナンスヨガ）2件発行費用含む）
※お支払は銀行振り込みでお願いします。paypalでのクレジット支払い希望の方は＋3.6％127,842円でも可能です。paypal希望の方は申し込み時に備考に記入頂くかメールでご連絡ください。

■ご用意頂くもの・その他注意
・ヨガウェアなど動きやすいお着替え
・筆記用具
・飲み物　
・ヨガマット（レンタルマットは別途200円のご用意もございます）
※短い休憩時間があります。短い時間でつまめる軽食であれば匂いの少ないものをお持ちいただいてもok）
※テキストは当日初日にお渡しします。

■ 講師 および監修
仁平美香（にへい みか）
ヨガ講師（月経血コントロールヨガ、産後ママのためのメンテナンスヨガ　体軸ヨガ講師養成スクールティーチャー）、
セラピスト（代々木holisticlounge）、栄養士。女性のためのヨガ協会代表。　WAYTOKYO主宰
「カラダをゆるめてこころを整えるはじめての月経血コントロールヨガ」（YOGABOOK）等8冊の著書がある。雑誌監修・連載、ラジオ出演等多数。

■監修協力
糸氏 明子(いとうじ あきこ)
日本産婦人科学会認定専門医(大阪で開業)
日本スポーツ協会公認スポーツドクター
東京2020メディカルスタッフ

■監修協力
新谷 礼（しんや れい）
理学療法士
急性期・回復期病院で様々な疾患の理学療法に携わり、
その後に理学療法士養成校の教員として「心と体のつながり」を大事にしながら学生をサポートし、
学生達と共に解剖学等の基礎を学習しながら「ひとに触れること」について学んだ。
また命がけの出産を経験し、体調不良の中の育児の困難さを知る。そのことをきっかけに、
女性の健康について学び始める。育児中のお母さんの笑顔を少しでも増やしたいという想いから、
現在では産婦人科に勤務して産前・産後のケアに携わっている。

お問い合わせは女性のためのヨガ協会まで
info@way-tokyo.com

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