Women’s Assciation for Women YOGA＆BODYCARE SCHOOL

2025年初のボイス＆ボウル　サウンドバスは、とても響きのよい会場で行います。

まずはやさしいおだやかなヨガクラスで身体をゆるめ、瞑想しやすい身体作りをしたあとは、ボウルの響きを浴びる時間を。

15個のシンギングボウルや50年〜100年前の貴重なオールドボウルを響かせながら、
ハミングの響きも使っていきます。

人の身体は約60%が水分で、ボウルの振動は普段届かないところまで波紋のように広がります。特に脳や肝臓、腎臓、筋肉などなど更に水分含有量が多い器官も。
知的作業が多い、目をよく使うなどで、脳疲労を感じている方にもおすすめです。

おだやかなリズムでボウルを響かせてくことで、身体だけでなく、脳、そしてさらに奥まで届いていく心地よい音や振動をたっぷりあびていただきます。

ボウルの振動を浴びたあとは、どなたでもやさしく実践できる、呼吸を使った瞑想のリードしていきます。
瞑想というと難しそうとか、自分とは遠いものと思っている方もまだまだいらっしゃるかもしれません。
身近なところで言えば、機嫌よく生きる、感情にふりまわされない、仕事の効率アップなど瞑想にはよいことたくさん。

運動が身体と心に良いように、瞑想も同じく心身の健やかさにつながるものです。
難しく考えずに、よりよく生きるヒントになればと思います。

瞑想後、今回は、声を響かせていくボイスバスの時間では、歌も1〜2曲歌わせていただく予定です。日本歌曲か日本語の入ったキルタンなどの中からその日の空気にあわせて。
ソロコンサートとはまた違った歌によるボイスバスの時間をお楽しみください。

ヨガはじめてでも身体が硬い方も大歓迎ですが、
運動に制限のある方についてはサウンドバス&メディテーションのみの参加も
できますのでご相談ください。男女ともに歓迎。

〇日時
2025/2/24 月曜振替休日 10:40・12:10

〇場所:原宿駅徒歩6分　北参道駅徒歩5分
渋谷区神宮前
集合時間や詳細は予約時にお知らせします。10分前から入室可能

〇参加費　２月４日までのお申込み事前予約3500 　
当日券4000（当日参加の場合も予約は必要です。）

〇持ち物　
・ヨガマット（お持ちでない方は限定数ですがヨガマットレンタル（別途300円）可能です。事前にお問い合わせください）　
・ブランケット　
・飲み物（お持ちになる場合は水筒など倒れてもこぼれないキャップがあるものでお願いします。）
・動きやすい服装でお越し頂くかお着換え
※今回はとても広い会場＆ヨガもさほど激しく動きませんので薄着でなく、あたたかめがおすすめ
※横になる際は靴下をはいたりあたたかく。
※更衣室はありませんので羽織っているものを脱ぐ程度のお着換え

仁平美香プロフィール
女性のためのヨガ協会代表、WAY-TOKYO yoga＆bodycaresalon主宰。ヨガ講師、セラピストとして活動し、2015年に女性のためのヨガ協会を立ち上げ、医師や専門家に協力を仰ぎながらマタニティヨガや産後女性向けのヨガスクール、女性のためのボディケアスクールなどを運営。『カラダをゆるめてこころを整えるはじめての月経血コントロールヨガ』『医師もすすめる 血管美人YOGA』など様々な出版社から8冊の著書がある。栄養士の資格を活かしたレシピ本も出版。ヨガジャーナルにてヨガや健康にまつわるコラムや、集英社「ロードショー」にて映画コラムを寄稿するなどの執筆活動を行う他、オペラアリアなどイタリア歌曲を中心にソロコンサートを開催。日本語を使ったキルタンコンサートやシンギングボウルと声のワークショップを開催するなど声をや音を使った活動も開催するなど多方面で活動中。